Non sorprende affinche, con quanto esseri umani complessi, sperimentiamo pieno regolari fluttuazioni dell’umore nel corso di il giorno. Felici, tristi, eccitati, ansiosi — non c’e perspicace ai diversi tipi di sentimenti giacche possiamo analizzare.
Dunque, dato che vuoi monitorizzare i tuoi stati d’animo, durante motivi di benessere psicologico ovvero semplice verso bizzarria, dai un’occhiata alle sei app elencate di seguito.
1. Daylio
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L’app Daylio e un ottimo prassi attraverso regolare non soltanto il tuo umido, ciononostante ed i fattori cosicche lo circondano.
L’app tiene guida del tuo temperamento giornaliero vago, da rad per orrendo, e poi ti chiede di catalogare una sequenza di elementi giacche circondano la tua ricorrenza. Puoi personalizzare questi fattori, tuttavia possono mutare da cosa hai fatto, mediante chi hai passato del occasione, che hai mangiato e mezzo hai dormito.
Puoi ed compilare un registro solito utilizzando l’app Daylio, perche ti consente di incidere e assistere indietro alle cose giacche ti hanno colpito quotidianamente. Puoi ed contenere il tuo catalogo dell’umore in avere un’idea comune di mezzo ti senti. Anche la funzione statistiche dell’app ti consente di farlo.
L’app ha una variante premium, che fianco a proposito di $ 5 al mese, tuttavia l’ampia gamma di efficienza offerte dalla punto di vista solito dell’app potrebbe delineare l’aggiornamento un po’ futile.
Mitragliata: Daylio in Android | iOS (versione premium gratuita benevolo)
2. Tollerabile
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Bearable offre un tracker ordinario di umore ed emozioni e alcune altre efficienza in culmine.
Mediante l’app Bearable, puoi regolare la gravita di alcuni sintomi quotidiani, maniera esaurimento, angoscia, mal di testa, riposo e livelli di decisione. Cio ti consente non solitario di regolare il tuo umido, ma ancora il tuo serenita forma.
Se hai le mestruazioni mensili, puoi ed tenerne traccia utilizzando l’app. Puoi protocollare la pesantezza del sanguinamento, purchessia tormento ovverosia altri sintomi associati al tuo epoca. Per di piu, puoi di nuovo osservare le tue esigenze di farmaci in assicurarti di non tralasciare mai di prendere nulla.
La punto di vista premium dell’app Bearable, giacche lato circa $ 5 al mese, offre correlazioni sanitarie avanzate, accesso assoluto per grafici e statistiche e un’opzione di individualizzazione completa. Percio, qualora desideri queste razionalita extra, dovresti apprezzare l’aggiornamento.
Download: sostenibile per Android | iOS (versione premium gratuita accessibile)
3. Viavai d’umore
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L’app Moodflow offre un seguente brillante maniera a causa di catalogare tanto il tuo temperamento affinche le tue impiego quotidiane. Questa app funziona con metodo assai analogo a Daylio nella sua sembianza e interfaccia e ha anche caratteristiche simili.
L’app ti consente di schedare le tue emozioni attuali, aggiungere una verso di cronaca, cio giacche hai atto, il assopimento, il occasione, l’attivita fisica e prossimo adesso. Puoi ed aggiungere una rappresentazione quotidiana di qualunque avvenimento desideri attraverso incidere cio che stai facendo.
Moodflow ha una variante premium, convocazione Moodflow Plus, affinche offre approfondimenti dettagliati, approfondimenti sui fattori, un fascicolo geografico della tua attivita e l’opzione a causa di attuare il backup dei dati sul cloud. Codesto ti costera quasi $ 5 al mese, eppure puoi esaminare avanti la analisi di 5 giorni durante vedere bene ne pensi.
Scarica: Moodflow per Android | iOS (versione premium gratuita disponibile)
4. Pixel
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L’app Pixel e una esposizione precipitosamente oltre a chiaro delle altre app menzionate qua, il che e pratico in coloro perche desiderano un semplice tracker dell’umore senza componenti aggiuntivi. Puoi incidere le tue emozioni verso sostegno giornaliera e poi rendere visibile statistiche e grafici sulla ordine temporale dell’umore.
Malgrado cio, l’app non offre registri delle operosita, caricamenti di scatto o registri della tempra, ad dimostrazione attraverso il sopore o la dieta, affinche sono efficienza offerte da molte delle altre app sopra corrente indice.
Dietro aver inserito una serie di registri dell’umore, l’app utilizza i “pixel”, ovverosia quadrati colorati, verso fornire una carrellata del tuo umore sommario e della tua salve mentale nel epoca. Puoi di nuovo individualizzare l’interfaccia dell’app cambiando il forza di qualsiasi immagine sacra dell’umore.
Scarica: Pixel attraverso Android | iOS (versione premium gratuita comprensivo)
5. Arietta
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L’app Breeze e un atteggiamento bene e grazioso durante regolare giornalmente il tuo inclinazione e la tua salute mentale. Puoi incidere il tuo stato d’animo complesso, selezionando di nuovo dall’enorme lista di diverse emozioni che puoi eleggere a te uguale.
Puoi quindi schedare le tue laboriosita, accludere una voce di registro giornaliera e aggiungere una ritratto quotidiana. Queste voci verranno quindi registrate, consentendo all’app di fornirti statistiche sulla tua redenzione mentale e sul tuo umore generali.
Insieme la punto di vista premium dell’app, puoi accedere a consigli su appena perfezionare il tuo disposizione e comporre una sfilza di selezione psicologici giacche possono aiutarti a conoscere superiore la tua ingegno.
Valanga: Breeze verso Android | iOS (versione premium gratuita disponibile)
6. Mandarino
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L’app Tangerine e configurata con atteggiamento appena appena anormale stima ad alcune delle altre app menzionate in questo luogo. Puoi tenere sommario del tuo umore, evidentemente, e cosi dividere quali elementi specifici hanno reso la tua anniversario migliore ovverosia peggio, pur essendo con piacere di elaborarlo e compilare voci di memoria.
Benche, dall’altra parte a attuale, puoi creare abitudini sane da comprendere , che mordere frutta, comprendere, convenire la tubo e aggiunto al momento, durante prassi da poter trattenersi sopra rotaia nella vita. L’app ti ricordera percio qualora e richiesto fare queste abitudini.
Utilizzando la adattamento premium dell’app (in quanto costa intorno a $ 5 al mese), puoi accedere per approfondimenti e statistiche tanto sul tuo temperamento cosicche sulle tue abitudini. Puoi anche aggiungere abitudini illimitate unitamente la testimonianza premium, inoltre appaiare foto e note al tuo effemeride. Benche, alcune delle altre app menzionate qua offrono queste praticita a sbafo, percio tieni dono corrente.
Raffica: Mandarino a causa di Android | iOS (versione premium gratuita comprensivo)
Riconosci le tendenze dell’umore e capisci superiore te identico
E facile tralasciare quell’ora ansiosa perche abbiamo avuto un giorno fa, ovverosia quel lunedi per cui ci siamo sentiti benissimo al mattinata e terribili a causa di il rimanenza della ricorrenza. Queste cose possono frastornare. Ma queste app possono aiutarti per regolare e capire i tuoi stati d’animo e potrebbero addirittura aiutarti per riconoscere i tuoi trigger o pick-me-up.